Медитация от психолога Алии Шаховой

от тревожности и беспокойного мозга
Слушать

Для чего нужно медитировать?

  • Быстро достигать цели

    В нашем ментальном гораздо больше бессознательных процессов, чем мы думаем. В большинстве случаев наши решения продиктованы страхами и убеждениями, которые зашиты глубоко внутри подсознания и скрыты от наших глаз. В медитациях можно научиться управлять своим бессознательным.

  • Перестать тревожиться

    Страх, суета и тревога сопровождают нас очень часто в современном мире. Если не приводить себя в ресурсное состояние, можно очень быстро выгореть и потерять смысл в жизни.

  • Построить отношения

    Спокойное и счастливое состояние — залог успешных отношений. Чтобы в вашей жизни они появились, нужна благодатная почва.

  • Улучшить работу мозга

    Учеными доказано, что качественная разгрузка положительно влияет на гибкость ума и умение в безвыходной ситуации найти выход. Улучшает память и ясность мыслей. Позитивное мышление способно замедлить старение мозга.

  • Укрепить отношения

    Огромное количество конфликтов можно решить мирным путем, если каждый из участников отношений будет работать над своим спокойным и устойчивым состоянием.

  • Расслабить тело и ум вместо похода к психологу

    Мои медитации созданы таким образом, чтобы человек в процессе расслабления прорабатывал важные аспекты в формировании его внутренней эмоциональной целостности.
Больше медитаций в моем telegram-канале ↓
ПОДПИСАТЬСЯ